Елена Летучая – главный эксперт по заведениям общественного питания предпочитает не есть в ресторанах, которые проверяет. Лишь тогда, когда ее устраивает чистота кухни и свежесть продуктов, она пробует еду. Как питается Летучая? Этот вопрос интересует многих, ведь она стройная, красивая и вечно молодая.
Из чего состоит рацион Елены Летучей?
Знаменитая телеведущая не признает никаких диет, т.к. считает их вредными для здоровья, но очень избирательно относится к тому, что употребляет в пищу. Главная «Ревизорро» страны не может есть все подряд – она предпочитает правильное питание.
Летучая тщательно отсеивает продукты, которые считает (и справедливо считает) вредными. Это снеки и фаст-фуд, газированные напитки с высоким содержанием сахара, жареное, а также копченые, консервированные и маринованные продукты. Также Летучая отказалась от жирной пищи – она предпочитает постное мясо.
Сложнее дело обстоит со сладким – отказать в шоколаде Елена себе не может. Ест практически каждый день, правда горький (если кушать в меру, на фигуре не отразится). А еще везде добавляет сахар – даже в чай, если запивает им торт. Подслащивает телеведущая и кефир. Съемочный день тяжело пережить на ногах, признается Летучая, поэтому кефир с сахаром – отличное решение, если некогда поесть. Другие молочные и кисломолочные продукты Елена на очень любит.
Мясо Летучая тоже почти не ест – раз в месяц в виде стейка. Если рыба, то постная. А еще Елена любит макароны. Конечно, твердых сортов – альденте они безопасны для фигуры. К пасте ведущая добавляет тертый пармезан. И, конечно, овощи и фрукты (без них вообще сложно обойтись). А вот соль практически не ест с детства. Верный подход, если вы хотите сохранить фигуру. Существуют даже бессолевые диеты – на одной из таких сидела Роза Сябитова. Подробнее об истории ее похудения читайте .
И, конечно, сохранить фигуру Елене помогает активный образ жизни. Во-первых, телеведущая много работает. Иногда десятки часов проводит на ногах без полноценного обеда и отдыха. Заказанные в инспектируемых ресторанах блюда лишь дегустирует, а на самом деле питается яблоками и подслащенным кефиром.
Во-вторых, Летучая занимается спортом. Даже при наличии такого плотного графика она всегда найдет время для тренировки. Елена любит серфинг и конный спорт, регулярно занимается йогой, катается на роликах, горных лыжах.
Совет от Летучей
Чтобы всегда быть привлекательной, Летучая советует каблуки.
По мнению ведущей, каблуки не только зрительно удлиняют фигуру, но и способствуют дополнительной нагрузке на бедра, икры. Каблуки «обязывают» поддерживать осанку, говорит Елена. Летучая даже бегать на них умеет. «Когда переем лишнего, признается телеведущая, ношусь между этажами – хорошо сжигает калории», смеется Елена.
Наша сегодняшняя героиня - умница и красавица Елена Летучая. Возраст, рост, вестелеведущей интересует многих людей. Вас тоже? Тогда рекомендуем изучить содержание статьи.
Общая информация
Елена Летучая (это не псевдоним) родилась 5 декабря 1978 года в Ярославле. Она окончила финансово-экономический колледж (г. Благовещенск), столичный университет путей сообщений и школу телевидения «Останкино». В 2011 году была назначена редактором Студии спецпроектов Первого канала. Всероссийскую известность наша героиня приобрела после того, как начала вести передачу «Ревизорро» (канал «Пятница»).
Елена Летучая: рост, вес, параметры фигуры
Белокурая красавица никогда не сидела на диете. У нее быстрый метаболизм и хорошая наследственность. Кушать маленькими порциями (150-200 г) - вот главное правило, которому следует Елена Летучая. Рост, вес девушки позволяют построить успешную карьеру в модельной индустрии. У нее голубые глаза, светлые волосы и При росте 178 см она весит 58 кг. Летучей идет любой фасон одежды.
В последнее время фотографы и дизайнеры буквально заваливают ее предложениями о сотрудничестве. Телеведущая успела сняться для обложек нескольких глянцевых изданий. Среди них можно выделить журналы «Гламур» и «Максим».
Параметры ее фигуры: грудь - 92 см, талия - 66 см, бедра - 91 см.
Мужчинам нравятся такие яркие и ухоженные девушки, как Елена Летучая. Рост, вес телеведущей теперь вам известен. Наверняка вас интересуют секреты ее стройности и молодости. Сейчас мы обо всем расскажем.
Секреты красоты и стройности
Как же поддерживает себя в форме Елена Летучая? Рост, вес блондинки остаются неизменными. Конечно же, с возрастом выше она не станет. А вот вес вполне может увеличиться. Только Лена этого не допускает.
Наша героиня не представляет свою жизнь без физических нагрузок. Ежедневно она совершает пробежки вокруг близлежащих домов. Лена посещает спортзал и студию йоги. В летнее время Летучая предпочитает верховую езду и езду на роликовых коньках. А зимой известная блондинка уезжает на курорт, где катается на горных лыжах.
Девушка внимательно следит за своим рационом. Она не смешивает углеводы с белками. Елена полностью отказалась от консервов, сладкой газировки, жареной картошки, алкоголя, фастфуда, мучных блюд и соли. Все это ведущая называет вредной пищей.
В ее меню присутствуют нежирные сорта рыбы, фрукты, макароны твердых сортов, овощи и морепродукты. Мясо Лена кушает раз в месяц - в виде стейка, приготовленного на гриле.
Крайне редко Летучая может себе позволить половину плитки шоколада. Когда девушку мучает чувство голода, то она выпивает подслащенный кефир. А вот молоко и творог она с детства не употребляет.
Лена может похвастаться не только идеальной фигурой, но и красивым лицом. Чтобы кожа была свежей и привлекательной, девушка старается высыпаться. Она употребляет не менее 1,5 л воды в сутки. Наша героиня делает маски для лица из огурцов, кусочков персиков, клубники и так далее.
В заключение
Перед нами настоящий трудоголик, образованная и привлекательная девушка. И все это Елена Летучая. Рост, вес и объемы телеведущей были озвучены в статье. Пожелаем этой замечательной блондинке успешной карьеры и счастливой семейной жизни!
Телеведущая Елена Летучая – одна из самых красивых известных женщин. Помимо привлекательной внешности, она обладает гибким аналитическим умом. Знаменитость много работает, но не забывает уделять время себе и любимому мужу.
Параметры фигуры Елены Летучей:
- Возраст: 39 лет (на февраль 2018)
- Рост: 178 см
- Вес: 55 кг
- Габариты: 92/66/89
- Размер ноги: 38
Елена много раз говорила, что никогда не сидела на диете. Ей нравится вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. «Чтобы похудеть, я бегаю по лестнице на шпильках», − шутит звезда.
Летучая любит готовить, но предпочитает только полезные и низкокалорийные блюда. Одно из любимых – спагетти аль денте с добавлением свежей зелени и пармезана.
Елена утверждает, что раздельное питание – основа стройности. В рационе должно быть минимум жареных блюд, соли и фаст-фуда. Знаменитость периодически балует себя сладостями. Любимое угощение – черный шоколад с цельными орехами.
Летучая несколько раз в неделю занимается йогой, ходит в фитнес-центр. Кроме того, Елена любит кататься на лыжах, лошадях и доске для серфинга. Спорт, по словам знаменитости, дает огромный выброс адреналина и отличное самочувствие.
Еще один секрет красоты от Летучей – заниматься любимым делом. Работа, на которую хочется ходить, делает женщину красивой и самостоятельной.
Звезда не очень большая любительница салонных процедур. Елена чистит лицо при помощи разных масок, но не злоупотребляет этим.
Елена Летучая всегда занята. Она успевает быть везде, и делать несколько дел одновременно. При этом она всегда выглядит выше всяких похвал. Поклонники и коллеги до сих пор удивляются, как ей это удается.
Секрет 1 : по словам Елены, самый главный творец женской красоты – сон. Елена – сова, и работа в утренние часы дается ей тяжело, однако бывает и такое, что перед съемкой не удается поспать совсем, и тогда в ход идут маленькие хитрости с накладыванием специальных подушечек или кремов. Но, ничто не заменит сон.
- Совет: Ученые ответили на вопрос о том, сколько нужно спать: в среднем период сна должен составлять 7-8 часов. Однако здоровый сон - непрерывный сон. Полезнее беспросыпно спать 6 часов, чем 8 часов с пробуждениями.
Секрет 2: натуральный цвет волос Елены – темно русый. И первоначально звездная ведущая лишь оттеняла натуральный оттенок, делая его более золотистым. Но после поездки в отпуск, на жарком солнце волосы выгорели, до белого оттенка, с которым телеведущая ходит сейчас.
У Лены Летучей при мытье волос, есть целый ритуал:
- мытье шампунем по типу волос, два раза. Но телеведущая говорит о том, что шампунь нужно регулярно менять, и дома у нее одновременно присутствует три марки шампуня.
- бальзам для волос (обязательно).
- маска для волос, не реже одного раза в неделю. В идеале - чаще.
- на подсушенные волосы Елена наносит экстракт шелка или различные крема.
Уточнение:
- мокрые волосы телеведущая никогда не расчесывает, поскольку они ломаются, путаются и это очень повреждает волос;
- ведущая почти никогда не сушит волосы феном, только естественным путем. А только после этого возможны укладки и завивки;
- использует лак для волос легкой фиксации, который наносится при расчесывании.
Секрет красоты волос от Лены Летучей:
Если вы находитесь дома более трех часов, то не пожалейте времени и сделайте тепловую маску для волос с маслами. Подойдет практически любое косметическое масло, но лучше натуральное. Наносите масло на волосы, так чтобы буквально капало. Далее надеваете полиэтиленовую шапочку для душа и сверху обматываете полотенцем. Носите маску столько – сколько вы находитесь дома. После этого просто смойте масло шампунем и сделайте стандартную процедуру ухода. Волосы будут вам благодарны.
Секрет 3: баланс во всем. Елена признается, что не соблюдает никаких диет и старается есть дома. В рестораны ходит редко. Телеведущая любит итальянскую кухню.
Елена : «Помидоры, сыр моцарелла, макаронные изделия всегда в холодильнике, чтобы порадовать себя и гостей пастой или легким салатом. Люблю готовить запеканку из баклажанов с моцареллой и томатами.»
Признается, что для нее важно, чтобы еда была вкусной и нежирной. Звездная телеведущая, почти не ест мясо, но, признается, что в командировках готова пересесть на пельмени.
Главное, чувство меры во всем, а большое количество запретов непременно повлияют на вас самым отрицательным образом.
Самый главной совет от Елены Летучей: «Если вы не будете себя любить – вас никто, никогда не полюбит!»
Самое важное любить себя!
Фото: chelfin.ru, kak-y.ru, super.ru.
Елена Летучая - экономист и популярная телеведущая. Широкой публике она стала известна благодаря передаче «Ревизорро» на канале «Пятница!». Утонченная блондинка была настоящей грозой российских заведений общепита и отельных сетей. Неудивительно, что биография Елены Летучей представляет невероятный интерес для поклонников шоу.
Детство и юность
Родилась телезвезда в Ярославле 5 декабря 1978 года под знаком зодиака Стрелец. Ее родители Александр Николаевич и Людмила Александровна - инженеры-строители по профессии. Когда Лене было 7 лет, семья переехала в город Тынду Амурской области. Здесь они должны были заняться строительством БАМа. С детства девочка ходила на фигурное катание и в художественную школу, отличалась непоседливым и любознательным характером.
После школы Лена поступила в Благовещенский финансово-экономический колледж, который окончила по специальности «финансист». По окончании учебы девушка работала в «Газпроме» и РЖД и хорошо справлялась со своими обязанностями. В 2005 году Елена получила полное высшее образование Российского технического университета путей сообщения по специальности «экономика».
Личная жизнь
Личная жизнь Елены Летучей начала обсуждаться в кругах массмедиа после того, как женщина стала появляться в свете вместе с российским бизнесменом, который, по информации СМИ, работает юристом. Тогда говорили, что телеведущая якобы «увела» мужчину из семьи, в которой подрастают двое детей. Но из интервью Летучей следует, что на момент знакомства с предпринимателем прежняя семья мужчины уже распалась.
Вспыхнувший между парой роман, продлившийся 2 года, привел в загс.14 февраля 2016 года телеведущая официально объявила о помолвке. В августе 2016-го Елена Летучая и поженились. Свадьба состоялась на греческом острове Санторини. Среди приглашенных на церемонию были только близкие друзья и родные пары.
Долгое время знаменитость считала, что не готова к браку. В молодости журналистка занималась карьерой и много путешествовала. На вопрос о детях Елена Летучая отвечала, что просто слишком ответственно и серьезно к этому относится. Поклонники не раз советовали телеведущей «родить для себя», но Елена неизменно отвечала, что не хочет становиться матерью-одиночкой и лишать будущего ребенка семьи.