Высшее Я - ваш персональный Бог. Часто люди молятся разным богам, призывают разных Учителей с просьбами о помощи и руководстве. Но почему-то забывают о том, что у каждого из нас есть свой персональный Бог – наше Высшее Я. Высшее Я - это вы сами во всей полноте своих возможностей. Это движущая сила всех ваших поступков.

Ваш Высший потенциал - это и есть ваше Высшее Я, которое существует здесь и сейчас. Мы раскрываем свой потенциал в течении всей нашей жизни, пока растем, пока мы развиваемся, обрастая опытом, мы можем наладить связь со своим Высшим Я.

Порой вся необходимая информация для жизненного рывка у нас уже есть Здесь и Сейчас, необходимо только почувствовать Себя.

Как часто мы не понимаем то, что происходит в нашей жизни, мы не видим своих бессознательных желаний, мы может делаем то, что не хотим делать, или не знать, что делать, как поступить в той или иной ситуации. Именно в этот момент Высшее Я помогает нам найти путь к себе, к своей лучшей жизни.

Наше Высшее Я – это Высшая Сущность, существующая за пределами этого мира, Сущность очень высокого уровня, владеющая информацией обо всем. И не только владеющая информацией, но и обладающая огромными возможностями.

Сначала оно пробуждает в нас чувства и желания, после мы начинаем выстраивать цели на пути к достижению желаемого, и видим конкретные действия, которые в последующем приведут нас к тому лучшему к чему мы бессознательно стремимся. Это нить благодаря которой мы черпаем жизненные силы.

Нельзя воспринимать Высшее Я как нечто отдельное от нас. Оно – это тоже мы, это тоже наше Я, но на более высоком уровне, в другом измерении, с другим, более высоким сознанием.Высшее Я мало внимания обращает на человека, пока он не пробудится духовно.

И даже когда человек пробужден, но им руководит эго, Высшее Я чаще всего просто наблюдает и позволяет совершать ошибки. В том случае, если перед таким человеком стоит задача духовного развития, Высшее Я будет создавать в его жизни нелегкие ситуации, подталкивая его к развитию.
А если и это не помогает, то Высшее Я может привести его к жизненному тупику, когда все сферы жизни начнут разваливаться.

Именно в таких ситуациях надо переосмыслить свою жизнь. И если человек уже не держится за свое эго, если он понимает, что Высшее Я знает лучше, как ему строить свою жизнь, то очень быстро жизнь налаживается.

Многие люди уверены в том, что у них есть контакт с Высшим Я, что они слышат его. Но часто это не так, они слышат, в лучшем случае, свои собственные мысли, а в худшем случае – астральных сущностей.

Высшее Я помогает только тем, кто работает над собой, кто учится осознанности, кто развивается.
Если человек ничему не учится, постоянно наступает на одни и те же грабли и только требует от Высшего Я помощи, оно помогать не будет. Мы обязательно должны проходить свою часть пути, чтобы Высшее Я было заинтересовано в нас и помогало нам.

У людей, которые работают с Высшим Я, начинают происходить настоящие чудеса, озарения, которые у них происходят, помощь, которую они начинают получать в различных ситуациях от своего высшего аспекта, и о просто замечательных, волшебных подарках от Высшего Я, которые действительно можно назвать настоящими чудесами.

Именно с помощью Высшего Я мы можем объединить материальное и духовное. Высшее Я может проявляться через нас в материалом мире, и оно будет делать это, если мы правильно построим отношения с ним.

Что нужно делать, чтобы почувствовать свое Высшее Я?

Чтобы почувствовать свое Высшее Я, необходимо быть осознанным человек, необходимо понимать себя, воспринимать себя Душой, быть в гармонии с собой и миром. Высшее Я невозможно увидеть земным зрением, это можно только прочувствовать, впустить это в себя. Необходимо заглянуть в себя, прочувствовать себя во всех планах, на самых глубоких уровнях сознания и подсознания.

Каждому человеку, с достаточно развитой душой, будет не сложно наладить контакт с Высшим Я. Так, как сейчас, самое благоприятное время для этого, когда занавес между реальным миром и миром духовным приоткрыт для каждого. Почувствуйте Божественный поток. Момент встречи с Высшим Я станет для вас одним из самых духовных моментов в жизни. Вы прочувствуете невообразимый поток энергии любви проходящий сквозь вас.

Когда можно обращаться к Высшему Я?

Обращаться к своему Высшему Я можно когда угодно, когда радостно и когда на душе грусть, когда необходимо найти ответ на жизненную ситуацию. Высшее Я может подсказать вам путь по жизни, помочь пройти через все невзгоды и барьеры. Для обретения связи с Высшим Я нужно настроиться на нужную частоту, как и во многих активациях начать нужно с медитации.

Медитация – АКТИВАЦИЯ Высшего Я

Примите позу для медитации в уютном вам месте. Начните дышать, концентрируясь на дыхании, почувствуйте как воздух проходит через ваши ноздри, как стенки живота растягиваются и принимают обратное положение. Остановите внутренний монолог, концентрируйтесь только на дыхании.

Когда вы войдете в свое привычное медитативное состояние тишины, начните представлять себе луг вдоль которого вы идете. Будьте уверенны что встретите Высшее Я и так оно и будет. Представьте уютный домик, и зайдите в него, именно там вы встретите Высшее Я. Оно может быть светом, образом, символом чего-то знакомого вам. Поприветствуйте свое Я и почувствуйте необъятный поток любви от него.

Если вы готовы к более конкретному контакту и хотите узнать что-то конкретное, попросите у своего Высшего Я передать вам послание. Скорее всего это будет поток мыслей, которые польются в твою голову. Сначала вы подумаете, что это чужие мысли, не ваши, но потом осознание придет к вам и вы найдете ответ на свой вопрос. Главное, в этот момент довериться этому процессу и не отвлекаться.

Старайтесь как можно чаще возвращаться во время медитациях в это священное место, чтобы познать самих себя. Это может быть для вас ритуалом, общение с Высшим Я, который все знает о вас и ведет вас под руку по жизни.

Если Вы опять попадете в водоворот будних дел, постарайтесь найти время вернуться на свой луг, дойти до домика, в котором вас всегда будет ждать ваше Высшее Я. Оно напомнит вам какой вы есть истинный и целостный. Почувствуй поток энергии, любви, поддержки своего Я.

После того, как ваш контакт с Высшим Я обретет стабильность и постоянность, вы сможете слышать его голос без медитации, а в любое время вашего бытия. Ваше Высшее я знает о вас все, о каждом таланте который можно раскрыть, о каждом поступке который когда-либо был совершен, о всех ваших жизнях. Высшее Я знает и ваше будущее, а значит и вы его знаете, оно с удовольствием поддержит с тобой беседу, и ответит на любой твой вопрос, подсказывающий ваш Путь.

Как же различить – с кем можно контактировать, а с кем не следует?

Здесь нужно знать несколько правил или положений, которыми следует руководствоваться до тех пор, пока ты не научишься самостоятельно различать – с кем ты контактируешь, а именно:

1. Сущности Света и в том числе твое Высшее “Я” никогда не дают негативную информацию, не называют даты или сроки предстоящих плохих событий, не нагнетают страх или беспокойство.
2. Сущности Света не предсказывают твое будущее, ибо при этом ты лишаешься возможности выбора.
3. Сущности Света не дают руководящих указаний – что именно и как ты должен делать, поскольку это лишает тебя возможности нарабатывать свой опыт.
4. Лучше всего практиковать диалог в виде вопросов и ответов, когда ты задаешь вопросы. При этом вопрос должен быть задан таким образом, чтобы ответить на него можно было только «да» или «нет».
5. Не задавай вопросов типа: «Как правильно мне поступить в таком-то случае, вот так или так?», никто за тебя не будет решать или делать выбор. Если тебе отвечают на такой вопрос – значит это не те «товарищи», которым следует доверять.
6. Правильнее спросить так: «Если я поступлю в этой ситуации так-то, будет ли это соответствовать исполнению моего индивидуального плана эволюционного развития?». Любой ответ на такой вопрос оставляет за тобой право решения и, соответственно, твою кармическую ответственность за принятое решение.

Статья психолога Центра "5 ДА!" Марины Морозовой

Время от времени каждый из нас попадает в негативные ситуации: конфликты, расставания, болезни, увольнения, финансовые проблемы. Никому еще не удалось избежать неприятных ситуаций. Так устроена жизнь.

И все эти негативные ситуации даются нам не в наказание, а для нашего развития, личностного и духовного роста. Например, учат милосердию, умению прощать и не обижаться по пустякам, принимать другого человека таким, какой он есть.

Негативная ситуация (в том числе и болезнь) приходит тогда, когда мы свернули не туда и начали разрушать свою душу. Это оберег нашей души.

Это сигнал: "Остановись и оглянись вокруг. Что ты делаешь? кто ты? куда идешь? зачем? как живешь? чем дышишь? что делаешь в этом мире? зачем вообще сюда пришел?"

И когда понимаешь, что по-старому жить уже невозможно, и когда происходит переосмысление и преображение, негативная ситуация (проблема, болезнь) уходит.

То есть ситуация - это наш духовный учитель. Так же и любой человек, которого мы встретили в жизни, становится нашим духовным учителем, а вы - его духовным учителем. Не бывает так, чтобы вы были духовным учителем кого-то, а этот человек был только вашим учеником. Вы оба друг друга чему-то учите.

Если мы не поняли уроки, которые дает нам ситуация, она не разрешается или повторяется, а то и усугубляется. Поэтому чем раньше мы поймем свои уроки, тем быстрее разрешится ситуация. У кого-то на это уходит несколько лет или вся жизнь, а у кого-то несколько часов.

Одна молодая женщина, которую положили в больницу на операцию с миомой матки, успела изменить эту ситуацию (с помощью психотехник) за несколько часов. Операцию ей так и не сделали, выписали из больницы, чтобы место не занимала.

Если же событие уже случилось (вы уже уволились или расстались, операцию уже сделали), то глубокое понимание сути ситуации поможет вам успокоиться и реабилитироваться, и выйти на новый уровень: найти новую работу или построить новые, более комфортные отношения, или сохранить здоровье на долгие годы, избежать рецидивов. Не понимание глубокой сути негативной ситуации приводит к ее повторению и даже усугублению в следующих отношениях или на новой работе. Да, люди и декорации будут другие, а ситуация все той же.

К счастью, уже многие люди знают об этом и стараются осознать уроки, которые преподносит им жизнь в виде негативных ситуаций. Но почему все равно не происходят глобальные изменения в их жизни? Ситуация немного или ненадолго улучшается, а потом почему-то опять ухудшается.

Дело в том, что мало понять уроки, важно еще и измениться, то есть перестать делать то, что делал, и начать жить по-новому. В принципе, смысл любой негативной ситуации - именно направить нас не только к пониманию уроков, но и к изменению.

Главное - понять, что в одной самой простой негативной ситуации для нас лежит не один урок, а как минимум 10. И если вы поняли один или два урока, то этого, как правило, недостаточно для разрешения ситуации. Чем труднее ситуация, тем больше в ней заложено уроков. Их может быть и 20, и 30.

Также в каждой даже очень негативной ситуации мы получаем свои выгоды, которые чаще всего мы не осознаем. Другими словами мы получаем какую-то пользу из любой неприятной ситуации.

Например, заболевая, мы получаем возможность выспаться, отдохнуть, восстановиться, привлекаем к себе внимание и заботу близких. Всего существует более 25 психологических выгод, которые мы получаем при болезнях.

В каждой конкретной ситуации существует не одна, а 5-7 неосознанных выгод.

Осознание и проработка этих выгод помогает по-другому взглянуть на негативную ситуацию и разрешить ее.

Итак, это была теория, которую может быть вы уже и знали, а теперь займемся практикой. Следующие упражнения необходимо делать по порядку. Выберете негативную ситуацию, которая беспокоит вас сейчас или уже прошла, но оставила осадок в вашей душе.

1 Практика "Вытаскивание позитива"

Практику Вытаскивание позитива делайте письменно, лучше не на листочке, а в блокноте, чтобы всегда была возможность вернуться к написанному.

1. Задаем себе вопрос: «Чем мне помогает эта ситуация (болезнь, проблема, конфликт)?»

2.И выписываем все, что приходит в голову, все плюсы, которые вам дает эта ситуация - и выгоды, и духовные уроки - все подряд. Минимум 10 пунктов. В сложных ситуациях плюсов больше (20-30), но найти их сложнее.

Обычно при этой практике улучшается настроение, меняется взгляд на негативную ситуацию, она уже не кажется такой негативной.

Я задала вопрос на консультации одной своей клиентке, у которой произошел развод с мужем по его инициативе. Она пыталась сохранить семью, но не получилось. - Чем Вам помог развод?

И услышала ответ:

Я пришла к Богу, в церковь, стала молиться, исповедоваться, причащаться.

У меня стали лучше и теплее отношения с сыном.

Мне пришлось стать более самостоятельной, я начала решать вопросы, которые раньше разрешал муж (ремонт машины, например).

Я поменяла работу на более высокооплачиваемую и заняла руководящую позицию.

Сделала ремонт в квартире

Увлеклась психологией

Стала заниматься с психологом и разрешила многие внутренние проблемы

Занялась духовным и личностным ростом

Начала ходить на йогу

Бросила курить

Поменяла имидж и весь гардероб

Нашла любовника - полную противоположность мужу

Поняла, что значит, когда тебя любят

Другая женщина, пережившая тяжелую болезнь, нашла в этой ситуации следующие плюсы:

У меня улучшились отношения с детьми, мы стали лучше понимать друг друга

Я помирилась с мамой, наши отношения потеплели.

Отношения с папой стали такими, какими они должны быть между отцом и дочерью (с ее точки зрения)

Я поняла, что могу доверять своему мужу, могу на него опереться.

Вместе мы нашли еще 20 плюсов.

Она начала ценить каждую мелочь в жизни (о, солнышко светит!), перестала бояться смерти, изменила свое отношение к деньгам, которые до этого были ей очень ценны (на тот свет все равно не унесешь), она просто стала счастливой (ведь Жизнь победила).

Поверьте, что просто так, случайно, с нами ничего не происходит. Любые негативные ситуации нам зачем-то нужны.

Чем более острая и трудная ситуация возникает в жизни, тем она полезнее для нашей души. В процессе у человека вообще может измениться мировоззрение.

Помню, когда мне в 20 лет делали операцию по удалению аппендицита, я пережила клиническую смерть. Только потом прочитала, что многие люди проживают то же, что и я (полет по тоннелю к Свету и возвращение обратно).

Эта ситуация перевернула всю мою жизнь, полностью изменила мировоззрение. Не смотря на то, что все болело, я каждую минуту чувствовала счастье (до этого постоянно находилась в состоянии депрессии), я изменила свое отношение к жизни, я укрепилась в вере в Бога (до этого было очень много сомнений (сказывалось атеистическое воспитание), я поверила в бессмертие души, я ощутила невероятное состояние полета и легкости, я начала интересоваться вопросами духовности, пришла в психологию, стала психологом, пишу статьи, книги.

Я могу еще долго перечислять свои плюсы. Но мне бы хотелось, чтобы вы обратили внимание на себя и сделали это упражнение, нашли свои плюсы в своей негативной ситуации.

Если ничего не приходит в голову или пришло мало плюсов, вам поможет следующая практика «Взгляд сверху».

2. Практика «Взгляд сверху»

Это следующий шаг в изменении негативной ситуации. Если до этого вы смотрели на неприятную ситуацию со своей точки зрения, то эта практика поможет вам посмотреть на нее со стороны, с позиции наблюдателя, сверху.

1) Удобно сядьте, закройте глаза, сосредоточьтесь на неприятной ситуации, успокойтесь, расслабьтесь.

2) Представьте, что ваша душа на крыльях поднимается в верх и смотрит на вас и других участников событий, на саму ситуацию сверху вниз. Очень важно при этом увидеть не только других людей, но и себя.

3) Что она видит? Что делает другой человек или другие люди в этой ситуации? Что они чувствуют?

4) Что делаете вы? Что вы чувствуете?

5) Какие плюсы вы получаете из этой ситуации? Найдите 10 плюсов (это и скрытые выгоды, и уроки).

6) Потом ваша душа снова возвращается в тело и полностью соединяется с ним.

7) Вы возвращаетесь в реальность и открываете глаза.

8) Продолжите список плюсов, записав те, которые пришли вам в процессе этой практики. Чем больше плюсов, тем лучше.

Эта практика поможет вам не только найти плюсы, но и по-новому взглянуть на свое поведение в данной ситуации, дистанцироваться от нее и успокоиться.

3 Практика «Обращение к своему Высшему «Я»

В этой практике вы обращаетесь за помощью в поиске уроков и выгод из негативной ситуации к своему Высшему «Я». В принципе можно обращаться за помощью и к Ангелу-Хранителю, и к Вселенной, и к Жизни (в кого вы больше верите).

1) Возьмите отдельный лист бумаги и напишите обращение к своему Высшему «Я».

«Здравствуй, мое Высшее «Я» Помоги мне понять, что хорошего я получила в этой ситуации (описываете двумя-тремя словами ситуацию. Допустим, «Помоги мне понять, что хорошего я получила в своем увольнении, или в аллергии). Прошу посылать мне ответы в течение ближайших 5 дней (срок может быть любой, но больше одного дня и меньше 8 дней) в виде знаков или мыслей.
Заранее благодарю тебя за помощь.
Твоя (ваше имя)».

2) Затем в течение указанного срока обращайте внимание на все мысли, которые вам приходят в голову, слова, которые говорят вам люди, книги, фильмы, передачи - везде может быть ответ на ваш вопрос. Слова, которые говорят вам люди или герои передач, книг, фильмов, рекламные слоганы на баннерах, головная боль или зуд носа - все это знаки, посредством которых с вами общается Ваше «Высшее «Я» (Ангелы, Вселенная).

Будьте внимательны и сразу все записывайте, не рассчитывайте на свою память. Пока ничего не анализируйте, а собирайте информацию. На первый взгляд, эти знаки могут не относится к проблеме напрямую, но чуть позже вы распознаете этот смысл.

Если тело реагирует болью, зудом, напряжением, дискомфортом (а тело реагирует всегда), то это связано с этой ситуацией.

Так, если болит голова, вполне возможно, что ваши постоянные головные боли - следствие этой или похожей ситуации из вашего прошлого.

3) Когда срок пройдет, прочитайте все написанное - отдельные слова, фразы, сигналы тела - все соедините в логические цепочки и проанализируйте. Вы сами удивитесь, как много о себе узнаете.

И переходите к следующей практике.

4 Практика «Шаги к трансформации»

Если жизнь вас до сих пор учила через эту ситуацию, то тому же самому вы можете научиться более привлекательным для себя способом. Тогда данная негативная ситуация будет не нужна для вашего духовного развития.

Каким же способом вы можете научиться тому же?

Придумайте на каждый урок 3-5 новых способов.

Например, если ситуация вас учит прощать, то у вас могут быть следующие способы:

Вы можете сделать несколько раз медитацию прощения

Как только вас обидели, сразу принимать и отпускать свою обиду, допустим, с помощью дыхательной практики

Сходить на тренинг по этой тематике

Научиться снимать стресс и применять эти приемы в конфликтных ситуациях.

Стать более милосердным, принимающим по отношению к другим людям

Выберите более подходящий для себя 1-2 способа и освойте их.

Не ждите, когда жизнь вас научит - учитесь сами.

Таким образом вы сами себе составили направление для развития.

5 Практика «Нейтрализация выгод»

Посмотрите на свои выгоды, которые дает вам эта негативная ситуация и подумайте, какими другими 3-5 способами вы можете получить ту же выгоду без этой ситуации. На каждую выгоду придумайте 3-5 способов.

Допустим, вам выгодно оказываться постоянно в роли жертвы, чтобы себя жалеть. Жалость в данном случае - эквивалент любви. Значит, вам не хватает любви к себе.

Какие существуют способы любить себя? Как бы вам хотелось себя любить вместо того, чтобы жалеть?

Вы можете записать, например:

Хвалить себя 7 раз в день (количество сами определяете)

Обнимать себя 8 раз в день

Стараться не критиковать себя (говорить себе в этих случаях «Стоп!»)

Делать себе массаж рук (стоп, головы, шеи)

Поменять гардероб

Теперь вы понимаете, что вам нужно конкретно делать, чтобы изменить ситуацию. Начните это делать.

6 Практика «Анализ нескольких ситуаций»

После того как вы нашли духовные уроки и выгоды одной ситуации, также вытащите позитив из других неприятных ситуаций, которые у вас сейчас в жизни происходят. Теперь вы можете выписать отдельно духовные уроки и скрытые выгоды из разных ситуаций. Часто разные ситуации нас учат одному и тому же и помогают извлекать нам одни и те же выгоды.

Допустим, повышенное внимание мы можем привлекать к себе и с помощью разных болезней, и с помощью жалоб на гада-начальника, и с помощью неприятностей с ребенком. А прощать нас учат любые конфликты, предательство, отвержение. Как правило, при осознании этого и изменения собственного поведения разруливается сразу несколько неприятных ситуаций.

7 Практика «Линия судьбы»

Проанализируйте таким же образом ситуации из своего прошлого. Вытащите позитив из них, выписав его в тот же блокнот.

Представьте, что вы как будто бы сверху рассматриваете свой жизненный путь, как линию судьбы, на которой отмечены значимые события из вашей жизни (и со знаком плюс, и со знаком минус).

Можете даже нарисовать линию своей судьбы и отметить на ней важные события в хронологическом порядке.

Также вспомните, что им предшествовало и отметьте и эти, казалось бы, не очень значимые события.

Вы увидите, что все ситуации имеют причинно-следственные связи. Каждая является звеном единой цепи событий.

Какие духовные уроки вы могли вынести из своих прошлых ситуаций?

Что вы поняли тогда?

Что изменили в себе?

А что не поняли?

Выпишите свои духовные уроки, которые вы тогда не осознали. Вы увидите, что это те же самые уроки, которые вы проходите сейчас.

Посмотрите на скрытые выгоды, которые вы получали раньше в разных ситуациях. Это те же выгоды или сейчас появилось что-то новенькое?

Даже сделав только первую практику «Вытаскивание позитива», вы измените свое отношение к своей негативной ситуации, она уже не будет вам казаться такой негативной. У вас изменится настроение и состояние. А это уже дает толчок к изменению ситуации. Ведь для нашей души важно именно то, как мы реагируем на негативные ситуации. Если вы реагируете спокойно и рассудительно - вы на верном пути.

Самый важный вопрос, который лучше всего задавать себе, сталкиваясь с неприятными ситуациями - «для чего это мне?». Чаще же мы задаем себе вопросы: «За что это мне?» «Ну почему это случилось именно со мной?» «Кто в этом виноват?».

Желаю вам новых открытий, эффективных изменений и счастливый перемен!

Если вы хотите более глубоко проработать свои негативные ситуации, приходите на мои консультации. Для самостоятельной работы могу вам предложить свой А проработать родовые и личные причины своих негативных ситуаций Вы сможете на Расстановках или Моделировании ситуации .

При перепечатке статей психолога Марины Морозовой активная ссылка на этот сайт и имя автора обязательна.

Голос и частота вашего Божественного, полностью раскрывшегося вечного «Я», ваша прямая связь с Творцом, Богом. Это самая могущественная, конкретная, любящая и непосредственная связь со всем, чего вы желаете, чему должны научиться и способствовать.

Основная задача других наставников и ангелов - помочь вам укрепить сознательную , чтобы оно, а не ваше ограниченное, основанное на страхе эго руководило вашей жизнью. Другие наставники отходят на второй план, когда ваше Высшее «Я» видит вашими глазами, взаимодействует с другими, принимает решения и оценивает ваш прогресс.

Голос вашего Высшего «Я», в отличие от других наставников, - это самый настоящий вы, направляющий вас. Когда вы связаны со своим Высшим «Я», в вашей голове нет больше ничьих голосов. Вы сосредоточены исключительно на том, чтобы стать более творческим и радостным существом. Проблемы вашего эго отходят на второй план, когда ваше сердце раскрывается.

Вы можете смотреть на других своих наставников как на посланников и тренеров, помогающих вам по жизни и направляющих вас к вашему истинному «Я». Ваше Высшее «Я», с другой стороны, не посланник, но высшее выражение вас. Ваши наставники - посредники, а ваше Высшее «Я» - прямой источник того, кем вы на самом деле являетесь. Работа ваших наставников - связывать вас с вашим Высшим «Я», а работа вашего Высшего «Я» - связывать вас с Богом.

Работая со своими наставниками, вы не должны вверять свою жизнь в их руки. Когда вы общаетесь с Высшим «Я», отдать ему свою власть будет не только правильно, но и желательно, поскольку это не какой-то внешний источник, а самый настоящий вы.

Один мой клиент спросил меня, нужны ли ему все остальные наставники, если его Высшее «Я» настолько могущественное. Нет, не нужны. Их единственная роль - помощь, поддержка, дружеские отношения и радость. Они помогают вам в вашем жизненном путешествии, но их присутствие необязательно. С другой стороны, Высшее «Я» обязательно вам нужно. Без него вы пропадете, погрязнете в страхе и беспокойстве, и вам это подтвердят все, кто потерял связь со своим Высшим «Я» или не знаком с ним. Ваше эго берет верх, вас пожирают сомнения и страхи. Несмотря на все старания эго избежать подобной судьбы, ему никогда не удастся обойти смерть. Даже если вы станете богатым, знаменитым и могущественным, вы не сможете избежать смерти. Чем больше эго стремится к этому, тем хуже вы себя чувствуете.

Эго обожает контроль, так что оно изолирует вас от других с помощью рассказов, оценок и суждений о себе и других. Оно использует все доступные способы, чтобы вы не почувствовали себя уязвимыми и не попросили совета. Кроме того, действия эго настолько утомительны и бесплодны, что оставляют вам очень мало энергии для наслаждения всеми чудесами жизни. Вы очень быстро становитесь слабыми, уставшими, больными и старыми. Тут ничего не поделаешь - если вашей жизнью будет управлять ваше ограниченное и ведомое страхами эго, то вы испортите себе всю жизнь.

Единственное противоядие от этой смертельной болезни души - связаться с голосом и вибрациями вашего Высшего «Я» и позволить ему вести вас. Это та часть вас, которая никогда не умрет, но живет вечно и просто.

Как связаться со своим Высшим «Я»? Первый шаг - приглушить голос своего эго. Вы знаете, о каком голосе я говорю. Он произносит громкие слова, обвиняет, защищается, осуждает, оправдывает, жалуется, не прощает, никогда не забывает, ожидает худшего и никому не доверяет. Пока этот голос не умолкнет, вы не услышите свое Высшее «Я».

Ваше Высшее «Я» мягче, чем все другие наставники, по крайней мере поначалу, во время первого общения. Как только вы свяжетесь с ним, сигнал будет становиться все сильнее и сильнее, пока вам не станет сложно его игнорировать. Это все равно, что в первый раз попробовать сахар: он сладкий, манящий и настолько желанный, что вам хочется еще.

Лучший способ услышать свое Высшее «Я» и утихомирить эго - через медитацию, в которой желательно проводить 10-15 минут ежедневно, чтобы успокоить свой мозг, смягчить свои страхи и сознательно сдвинуть центр своего внимания. Это не сложно. Вам нужно лишь оборвать связь с внешним миром на это время и обратиться внутрь себя, к своему дыханию, медленно вдыхая на четыре счета и выдыхая на четыре счета. Вот и все.

Если ваш разум не может сосредоточиться, не расстраивайтесь. Просто продолжайте ритмически дышать. Это простое упражнение, но оно требует дисциплины и практики. Разум не хочет, чтобы его контролировали, так что он будет бороться с вами. Вы должны быть готовы к этому и настойчиво продолжать заниматься этим каждый день, лучше всего в одно и то же время. Чем больше вы тренируетесь по расписанию, тем легче вам становится. Ваше подсознание приспособится к такому режиму, и автоматически будет подчиняться вашему намерению. Если вы будете настойчивы, то через пару недель с нетерпением станете ждать этого времени.

Во-вторых, начните заниматься тем, что я называю медитативными практиками. Иными словами, нужно делать то, что успокаивает ваш разум: прогуляйтесь, сложите белье, повяжите, поработайте в саду или порисуйте - отвлеките свое внимание от мысленного разговора и дайте себе передышку.

Два этих упражнения всегда установят связь с вашим Высшим «Я». Они помогут вам поверить, что у вас есть Высшее «Я», которое может успешно направлять вашу жизнь и брать за нее полную ответственность, и помогут перестать отдавать вашу силу или винить других за то, что они контролируют вашу жизнь. Контактируя с Высшим «Я», вы сразу же начинаете понимать, когда сбились с пути. Оно может послать вам сигнал через ваше тело, постучавшись в ваше сердце, обратившись к вашему заднему мозгу, поурчав в вашем животе, пока вы не обратите на это внимание. Таким способом ваше Высшее «Я» мешает вам чувствовать себя хорошо и спокойно, если вы отклонились от курса. Как камешек в ботинке или заноза в пальце, ваше Высшее «Я» вызывает у вас раздражение и дискомфорт, когда вы перестаете быть своим истинным, любящим, вечным «Я».

К несчастью, очень многие предпочитают жить с этими неприятными ощущениями, игнорируя их, или навлекают на себя различные проблемы, стараясь заглушить эти чувства и отвлекая себя внешними заботами или даже вредными привычками.

Когда вы решите, что не хотите больше игнорировать эти сигналы, как только вы решите сделать что угодно, чтобы вернуться на путь истинный, - в тот день ваша связь с Высшим «Я» заработает по полной. И в день, когда вы подчините свое эго Высшему «Я», ваша жизнь начнет налаживаться.

Еще один способ установить связь с Высшим «Я» - натренировать свое подсознание так, чтобы оно обходило ваше эго, а вы вверяли свою жизнь Высшему «Я», просто повторяя вслух: «Подсознание, сейчас и всегда отводи меня к моему Высшему “Я”». Когда вы ощущаете беспокойство, расстройство, угрозу, злость, боль, растерянность, желание мстить или собственную незначительность, произносите эту фразу.

Чтобы еще больше укрепить связь, каждое утро, прежде чем открыть глаза, говорите: «Подсознание, пусть мое Высшее «Я», и только оно, направляет меня в этот день».

Мой друг Нельсон использовал эту стратегию, когда собирался положить конец своему неудачному браку. И хотя они с женой согласились, что каждому пора идти своей дорогой, их эго было недовольно. Самым сложным решением было продать дом и поровну поделить деньги. В тот день, когда они выставили дом на продажу, им предложили заплатить всю цену наличными с двумя условиями - если они примут предложение в течение двух дней и освободят дом в течение месяца. Нельсон был в восторге, готовый начать новую жизнь. Он был уверен, что его жена чувствует то же. Вместо этого она отказалась сотрудничать. Он был в ярости - ведь это она первая захотела развода. Боясь упустить сделку, его эго хотело изо всех сил надавить на жену. Он позвонил мне и спросил, что делать.

Я посоветовала ему обратиться с этой проблемой к Высшему «Я».

Но у меня нет времени, - ответил он. - Мы должны уже завтра дать ответ покупателю. Обращение к Высшему «Я» - это отлично, но разве оно сможет убедить мою жену заключить сделку?

Обратитесь к своему Высшему «Я», - повторила я. Он молчал целых пять минут.

Что оно советует вам? - спросила я.

Ничего не делать, - ответил он.

Вы согласны? - сказала я. - В конце концов, мне это кажется логичным. Вы ничего не можете сделать. Вашей жене нужно самой во всем разобраться.

Думаю, это неплохой совет, - признал он. - Я раньше никогда не мог заставить ее что-то сделать, так как же сейчас смогу?

И он ничего не сделал, как ему и посоветовали. За десять минут до окончания срока раздумий позвонила жена. Она сказала только: «Я принимаю сделку» - и повесила трубку. На следующий день бумаги были подписаны, а дом продан без дальнейших ссор. Его Высшее «Я» дало верный совет.

Моя клиентка Мэри Эллен была вне себя, когда случайно узнала, что ее начальник и двое других служащих воровали деньги из Фонда инвестиционной компании, в которой она работала. Она любила свою работу, но пришла туда позже всех, была единственной женщиной, и коллеги-мужчины недолюбливали ее. Она боялась что-то сказать и подвергнуться атакам с их стороны, но промолчав, становилась бы соучастницей преступления.

Она позвонила мне расстроенная, встревоженная и возмущенная, боясь хоть что-нибудь сделать.

Что советует ваше Высшее «Я»?

Я не знаю. Мое Высшее «Я» ничего не говорит. Если я пойду против начальника, то потеряю работу. Я стану доносчиком, и меня потом никто больше не наймет.

Я снова сказала:

Усмирите свои страхи и скажите, что предлагает Высшее «Я».

После долгого молчания она ответила:

Мое Высшее «Я» советует подать в отставку в письменной форме и рассказать о причине моему начальнику и его начальнику, не называя имен, и верить, что я найду другую работу.

Прошел месяц, и кражи продолжали беспокоить ее. Наконец она не смогла больше это выносить, последовала совету своего Высшего «Я» и написала заявление. Она ушла без выходного пособия и рекомендаций. Она не осмелилась попросить об этом.

Через три месяца с ней связались с ее предыдущего места работы. Они уволили ее начальника и тех двух сотрудников и хотели нанять ее с повышением. Никто даже не упомянул о ее отставке и обвинениях.

Доверившись своему Высшему «Я» и отвернувшись от эго, вы поначалу можете чувствовать себя так, будто прыгаете со скалы с завязанными глазами. Ваше эго хочет, чтобы вы ощущали себя именно так, потому что боится потерять контроль. Однако решившись прыгнуть, вы обнаружите, что являетесь духом и умеете летать. Вы освобождаетесь от страхов своего эго и начинаете жить так, как того хочет ваш дух.

Имейте в виду, что:

решив следовать советам своего Высшего «Я», вы получаете больше свободы, чем могли вообразить. Вы начинаете жить истинной и свободной от страха жизнью, основанной на любви. Ничто не наделяет вас большей силой, чем это. Просто решите, что хотите вверить управление своей жизнью Высшему «Я», и уверенно заявите об этом. Таков самый прямой способ реализовать свои мечты.

А теперь - практика!

Лучший способ связаться со своим Высшим «Я» - медитация. Медитация - это умение, которое можно приобрести. Начните глубоко дышать прямо сейчас. Обратите внимание, как расширяется ваша осознанность, когда вы просто вдыхаете больше воздуха. Сделайте это снова. На этот раз вдыхайте на четыре счета, на мгновение задержите дыхание, а затем выдыхайте тоже на четыре счета. Не торопитесь. Вам некуда спешить. Продолжайте дышать, пока не войдете в удобный для вас ритм. Если хотите, можете слушать медитативную музыку.

Продолжайте дышать, таким образом, пока не достигнете медленного ритма. Вдыхая и выдыхая, повторяйте «Я есмь» на вдохе и «покой» на выдохе. Если ваш разум отвлекается, не волнуйтесь. Это нормально. Просто снова сосредоточьтесь на своем дыхании и продолжайте повторять «Я есмь» (вдох) и «покой» (выдох). Вот и все. Вы медитируете. Выполняйте это упражнение 15 минут в день. Через неделю вы будете с нетерпением ждать медитации, потому что она успокаивает ваш разум. А когда ваш разум спокоен, вы начинаете слышать свой дух.

по материалам из книги: Соня Чокет - "Спроси своих наставников. Как получать советы и помощь из Духовного Мира"