Психология. Как выйти из зоны комфорта? Выйди из зоны комфорта — Брайан Трейси

01.10.2019

Брайан Трейси

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

Предисловие

Моя профессия - бизнес-тренер. Последние 20 лет я провожу различные семинары и тренинги, общаюсь с людьми, которых интересуют вопросы личной эффективности и мотивации. Все они - без преувеличения - задаются одним вопросом: «Что делать?» На своих мероприятиях мы говорим о контексте, создании определенного настроя, изменении отношения к происходящему и о многих других составляющих успеха. Но каждый раз, снова и снова, я слышу: «Нет, ну все понятно! А делать-то что?»

Книга, которую вы держите в руках, на мой взгляд, является наиболее четким и понятным ответом на этот вопрос. Здесь вы найдете простые и конкретные шаги, с помощью которых вы действительно сможете добиться поставленных целей. Это в буквальном смысле слова руководство к действию. За последние годы мне довелось прочитать немало литературы на эту тему. Однако именно эта книга привлекла мое внимание своими понятными рекомендациями, написанными доступным языком. Думаю во многом это связано с тем, что автор собирал эти знания на протяжении долгого времени, и затем, использовав этот метод, добился выдающихся результатов в своей жизни.

Многих по-прежнему интересуют ответы на два главных вопроса. Если задуматься, то «Кто виноват?» является скорее утверждением, что виноват не я, а кто-то другой. Остается только один вопрос «Что делать?» И если вы все еще ищете на него ответ, считайте что поиск окончен. Книга у вас в руках!

...

С уважением, Владимир Герасичев

Моей замечательной дочери Кэтрин - дивной девочке с необыкновенным складом ума, перед которой открывается удивительное будущее

Благодарю всех, кто приобрел эту книгу. Надеюсь, вы сумеете воспользоваться изложенными в ней идеями, ведь когда-то они пошли на пользу мне и до сих пор помогают многим и многим людям. Более того, мне хочется, чтобы они навсегда сделали вашу жизнь другой.

У вас никогда ни на что не хватает времени, хотя вы разрываетесь на части. Семейные обязанности, каждодневная работа, планы, кипы ждущих своего часа журналов - вы буквально завалены всем этим; я уже не говорю о растущей горе книг, до которых вечно не доходят руки, и вы лишь мечтаете когда-нибудь открыть одну из них.

Но ваши надежды вряд ли оправдаются, поскольку вы никогда не справитесь со всеми делами, никогда не воплотите всего задуманного, никогда не будете регулярно изучать новые публикации, никогда не сможете не только перелистать растущую груду книг, но даже элементарно отдохнуть - для всего этого нужно время, которого вам вечно не хватает.

И пожалуйста, выбросите из головы лелеемую вами идею решать проблему нехватки времени за счет увеличения нагрузок. Вы способны освоить любой метод повышения собственной продуктивности, однако вас будет ждать больше дел, чем вы в состоянии переделать за отпущенный вам срок, каким бы продолжительным он ни был.

Перед вами лежит лишь один путь: изменить подход к работе, приобрести навык правильно реагировать на нескончаемый поток каждодневных обязанностей - и тогда вы станете хозяином своего времени и своей жизни. Вам предстоит научиться отказываться от каких-то дел в пользу тех занятий, которые на самом деле для вас значимы.

Более тридцати лет я исследую проблему планирования времени и, естественно, досконально изучил труды Питера Друкера, Алана Лакейна, Стивена Кови и многих, многих других. Мне довелось прочитать сотни книг и тысячи статей по вопросам личной эффективности. Результатом этой работы стала моя книга.

Всякий раз, обнаруживая полезную идею, прежде всего я проверяю ее действие на себе - в работе и личной жизни. Если она оказывается плодотворной, я включаю проверенный мною метод в тему лекций и семинаров, чтобы рассказать о нем своим слушателям. «Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе», - писал Галилей.

Возможно, многое в моей книге не станет для вас открытием - все зависит от вашего опыта и знаний. Однако я стараюсь так подавать знакомые всем положения, что вы обязательно перейдете на новый уровень их осознания. Весь ход вашей жизни изменится в лучшую сторону, когда вы освоите и начнете внедрять в свою практику предложенную мною систему и связанные с нею приемы.

Просто задай вопрос

Позвольте мне отступить и рассказать немного о себе и об истории создания этой книги. В самостоятельную жизнь я вступил, не обладая ни преимуществами, ни особыми достоинствами, - разве что был любознателен. Я плохо учился в школе и бросил ее, не сдав выпускных экзаменов, поэтому в течение нескольких лет мне пришлось выполнять самую разную неквалифицированную работу. Мое будущее явно не выглядело многообещающим.

И все-таки мне повезло. Меня, совсем молодого человека, взяли в команду грузового судна, выполнявшего нерегулярные рейсы, и я увидел мир. Проработав на судне целых восемь лет, я объездил огромное количество стран; много позднее я странствовал уже самостоятельно и в конечном счете побывал более чем в восьмидесяти странах на всех пяти континентах.

После, не сумев найти ничего похожего на свою предыдущую работу, я подался в торговые агенты, которые стучат в каждую дверь, предлагая товар, и получают от продаж свои комиссионные. Приходилось как-то перебиваться от сделки до сделки. В какой-то период я вдруг начал присматриваться к своим коллегам, и все чаще меня стала посещать одна мысль: почему у них получается лучше?

И я решился на шаг, перевернувший всю мою жизнь: принялся выяснять у более удачливых агентов, как они так работают, что зарабатывают большие деньги. Некоторые откликнулись на мою просьбу и посвятили в свои тайны. Я последовал их советам, и объем продаж стал расти. В результате я настолько преуспел, что меня сделали управляющим по продажам. В новом качестве я придерживался той же линии поведения, то есть продолжал расспрашивать - только теперь опытных управляющих, - что они делают, чтобы достигать такого эффекта. Все повторялось по старой схеме: люди делились со мной разными методами, а я применял их в собственной работе. Мне удалось довольно быстро догнать своих учителей.

Процесс обучения на примере других, а самое главное - внедрение узнанного в собственную практику, переменил мою жизнь. Меня до сих пор поражает простота и очевидность этого приема. Выясни, как поступают окружающие, у которых работа получается лучше, и делай аналогичным образом, пока не добьешься высоких результатов. Надо учиться у мастеров своего дела.

Успех предсказуем

Проще говоря, есть люди, умеющие жить иначе, чем вы, - люди, поступающие так, как нужно, люди, выполняющие все правильно, - и благодаря этому они добиваются большего. Главным образом именно преуспевающий человек, а не обычный среднестатистический обыватель, ведет более благополучную и счастливую жизнь. В те годы, не имея за душой ни образования, ни квалификации, я ощущал себя намного ниже любого среднестатистического человека; в итоге во мне укоренилось представление о собственной неполноценности и несостоятельности. Я был полностью убежден, будто те, кто добивается лучших результатов, превосходят меня во всем. В подобную ментальную ловушку попадают многие; к счастью, я смог из нее вырваться, как только усвоил, насколько ошибочна моя предпосылка: успешные люди не лучше и не умнее меня - просто у них иной образ действий, просто они научились так работать, а значит, я тоже могу всему обучиться!

Оказывается, я в состоянии изменить свою жизнь, я могу добиться чуть ли не любой цели - нужно лишь выяснить, как действуют в соответствующих обстоятельствах другие, и самому поступать таким же образом, пока не достигну желаемого эффекта. Для меня это стало настоящим откровением, так меня вдохновившем, что я до сих пор живу под его впечатлением.

Через год я стал отличным агентом, через два - меня сделали управляющим по продажам, через три - назначили вице-президентом. Я руководил отделами продаж в шести странах, под моим началом находилось девяносто пять сотрудников. Мне было всего двадцать пять лет.

За свою жизнь я достиг многого: занимал двадцать две разные должности; создал несколько компаний; защитил диплом в одном из ведущих университетов; выучил несколько языков и свободно говорю на французском, немецком и испанском; читал лекции, преподавал; моими услугами консультанта воспользовались в общей сложности более тысячи компаний. В настоящее время я провожу семинары и выступаю с лекциями; в течение одного года меня слушают более двухсот пятидесяти тысяч человек.

В современном мире людей можно разделить на 2 категории – неисправимых трудоголиков и абсолютных лентяев. Отличительной особенностью обоих типов является совершенно противоположное отношение к работе, а объединяет – недостижимость поставленных целей. Вспомните, как часто вы работаете до утра, забываете приготовить ужин и встретиться с друзьями, отдавая предпочтение труду, но в итоге не продвигаетесь ни на шаг. Или даете себе обещания попросить повышение, найти более высокооплачиваемую работу, порвать отношение с человеком, оставляя все как есть. Всему виной зона комфорта, которая стоит на пути к достижению ваших целей.

Это доказывает огромная популярность его книги «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь», которая была издана более чем на 40 языках.

Вы намерены меняться в лучшую сторону? Хотите осуществить поставленные цели? Тогда книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» вам просто необходима!

Зона комфорта – это своеобразное пространство, в котором находится человек. Там уютно и все знакомо, а за ее пределами мир полный риска, стрессовых ситуаций и испытаний. Брайан Трейси в своей в книге «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» рассказывает, как расширить границы реальности и раскрыть собственный потенциал. Автор делится действенными секретами достижения успеха, основываясь на своем многолетнем опыте работы в сфере психологии успеха и развития личности.

В книге «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайан Трейси предлагает более 20 удачных алгоритмов решения кризисных ситуаций и методик повышения эффективности труда. Все это поможет вам создать универсальную систему успеха, которая будет работать в любой сфере деятельности.

Чему учит Брайан Трейси?

Главное, что необходимо усвоить – сохраняя комфортные условия жизни невозможно осуществить поставленные цели. Ваша мечта находится за пределами тлетворной зоны комфорта. Не мудрено, что все новое и незнакомое пугает. Но вы никогда не узнаете на что способны, не рискнув. Скрытый потенциал наилучшим образом раскрывается в стрессовых ситуациях, из которых нужно уметь выбираться.

Скачать книгу «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»

Пришло время меняться! На нашем сайте вы можете скачать бесплатно книгу «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Также у вас есть возможность слушать аудиокнигу «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» или читать онлайн.

Брайан Трейси

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

Издано с разрешения Berrett-Koehler Publishers, Inc.

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс».

Предисловие

Моя профессия – бизнес-тренер. Последние 20 лет я провожу различные семинары и тренинги, общаюсь с людьми, которых интересуют вопросы личной эффективности и мотивации. Все они – без преувеличения – задаются одним вопросом: «Что делать?» На своих мероприятиях мы говорим о контексте, создании определенного настроя, изменении отношения к происходящему и о многих других составляющих успеха. Но каждый раз, снова и снова, я слышу: «Нет, ну все понятно! А делать-то что?»

С уважением, Владимир Герасичев

Моей замечательной дочери Кэтрин – дивной девочке с необыкновенным складом ума, перед которой открывается удивительное будущее

У вас никогда ни на что не хватает времени, хотя вы разрываетесь на части. Семейные обязанности, каждодневная работа, планы, кипы ждущих своего часа журналов – вы буквально завалены всем этим; я уже не говорю о растущей горе книг, до которых вечно не доходят руки, и вы лишь мечтаете когда-нибудь открыть одну из них.

Но ваши надежды вряд ли оправдаются, поскольку вы никогда не справитесь со всеми делами, никогда не воплотите всего задуманного, никогда не будете регулярно изучать новые публикации, никогда не сможете не только перелистать растущую груду книг, но даже элементарно отдохнуть – для всего этого нужно время, которого вам вечно не хватает.

Перед вами лежит лишь один путь: изменить подход к работе, приобрести навык правильно реагировать на нескончаемый поток каждодневных обязанностей – и тогда вы станете хозяином своего времени и своей жизни. Вам предстоит научиться отказываться от каких-то дел в пользу тех занятий, которые на самом деле для вас значимы.

Всякий раз, обнаруживая полезную идею, прежде всего я проверяю ее действие на себе – в работе и личной жизни. Если она оказывается плодотворной, я включаю проверенный мною метод в тему лекций и семинаров, чтобы рассказать о нем своим слушателям. «Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе», – писал Галилей.

Возможно, многое в моей книге не станет для вас открытием – все зависит от вашего опыта и знаний. Однако я стараюсь так подавать знакомые всем положения, что вы обязательно перейдете на новый уровень их осознания. Весь ход вашей жизни изменится в лучшую сторону, когда вы освоите и начнете внедрять в свою практику предложенную мною систему и связанные с нею приемы.

Просто задай вопрос

Позвольте мне отступить и рассказать немного о себе и об истории создания этой книги. В самостоятельную жизнь я вступил, не обладая ни преимуществами, ни особыми достоинствами, – разве что был любознателен. Я плохо учился в школе и бросил ее, не сдав выпускных экзаменов, поэтому в течение нескольких лет мне пришлось выполнять самую разную неквалифицированную работу. Мое будущее явно не выглядело многообещающим.

И я решился на шаг, перевернувший всю мою жизнь: принялся выяснять у более удачливых агентов, как они так работают, что зарабатывают большие деньги. Некоторые откликнулись на мою просьбу и посвятили в свои тайны. Я последовал их советам, и объем продаж стал расти. В результате я настолько преуспел, что меня сделали управляющим по продажам. В новом качестве я придерживался той же линии поведения, то есть продолжал расспрашивать – только теперь опытных управляющих, – что они делают, чтобы достигать такого эффекта. Все повторялось по старой схеме: люди делились со мной разными методами, а я применял их в собственной работе. Мне удалось довольно быстро догнать своих учителей.

Процесс обучения на примере других, а самое главное – внедрение узнанного в собственную практику, переменил мою жизнь. Меня до сих пор поражает простота и очевидность этого приема. Выясни, как поступают окружающие, у которых работа получается лучше, и делай аналогичным образом, пока не добьешься высоких результатов. Надо учиться у мастеров своего дела.

Успех предсказуем

Проще говоря, есть люди, умеющие жить иначе, чем вы, – люди, поступающие так, как нужно, люди, выполняющие все правильно, – и благодаря этому они добиваются большего. Главным образом именно преуспевающий человек, а не обычный среднестатистический обыватель, ведет более благополучную и счастливую жизнь. В те годы, не имея за душой ни образования, ни квалификации, я ощущал себя намного ниже любого среднестатистического человека; в итоге во мне укоренилось представление о собственной неполноценности и несостоятельности. Я был полностью убежден, будто те, кто добивается лучших результатов, превосходят меня во всем. В подобную ментальную ловушку попадают многие; к счастью, я смог из нее вырваться, как только усвоил, насколько ошибочна моя предпосылка: успешные люди не лучше и не умнее меня – просто у них иной образ действий, просто они научились так работать, а значит, я тоже могу всему обучиться!

Оказывается, я в состоянии изменить свою жизнь, я могу добиться чуть ли не любой цели – нужно лишь выяснить, как действуют в соответствующих обстоятельствах другие, и самому поступать таким же образом, пока не достигну желаемого эффекта. Для меня это стало настоящим откровением, так меня вдохновившем, что я до сих пор живу под его впечатлением.

Каждый день миллиарды людей пропадают, потому что не смогли найти выход из своей зоны комфорта. Она затягивает человека, как трясина, не давая возможности осуществить свои мечты или хоть как-то развиваться. Круг замыкается на стадии удовлетворения базовых потребностей: в еде, крове, одежде.

Первая преграда на пути становления личности – это выход из зоны комфортной жизни.

Зона комфорта. Что она из себя представляет?

Понятие зоны комфорта достаточно часто упоминается в психологии. Так называется человеческое состояние, когда нет желания заниматься какой-либо полезной деятельностью. Оно достигается с помощью удовлетворения базовых потребностей и закрепляется через привычку.

Так люди начинают жить, как привыкли, бояться сделать шаг в сторону от рутинного ритма жизнедеятельности. Если же у них все-таки возникает желание что-то изменить, то они сталкиваются с сильнейшим стрессом и дискомфортом.

Зона комфорта – это самообман, когда человек доволен жизнью, удовлетворяя свои потребности в еде и крове, но в то же время старательно избегает самореализации за пределами этих потребностей. Оно затягивается на долгое время: в результате человек бежит от себя, от своих целей и желаний, от своего признания в привычную зону комфорта.

Зачем выходить из зоны комфорта?

Почему бы мне не остаться в зоне комфорта? Какая у меня мотивация? Нужно ли мне это, если у меня и так все хорошо? Ответ прост: выходить из зоны комфорта следует для того, чтобы изменить качество своей жизни. Сама по себе жизнь новыми красками не заиграет, быть унылой и скучной не прекратит. Ей нужны усилия с вашей стороны.

Одна из самых частых причин уныния и недовольства своей жизнью у людей – это как раз ужас перед выходом из зоны комфортного существования. Какие плюсы при выходе из нее? Шанс найти себя в этом мире. Как можно осознать свое призвание, если постоянно находишься в одном и том же привычном болоте рутины и скуки?

У всех хоть раз наступало состояние, когда хочется найти в своей жизни что-то новое, но страшно осуществить свое желание, мечту. Поиск себя невозможно осуществлять, не выходя из привычной зоны комфорта. Так умирают все цели и начинания. Тем не менее, выходить из зоны комфорта тоже нужно разумно. Не стоит бросаться на каждое новое желание как на амбразуру. Взвешивайте все за и против. Возможно, что вашим тормозом является не страх, а чувство самосохранения, реализм и здравый смысл.

В большинстве случаев зона комфорта – это плод вашего самообмана. Вы считаете, что лучшей альтернативы положению в настоящем просто не может быть, что было затрачено слишком большое количество сил и надежд, чтобы построить то, что вы сейчас имеете, что уже слишком поздно менять свою жизнь к лучшему. Вы решаете остановиться на одном, пусть и удобном, месте, и своими собственными руками сводите на нет все возможные перспективы вашей жизни. Так зона комфорта становится конечной точкой вашего жизненного пути. Оно вам нужно?

Прежде чем выходить из зоны комфорта, сначала зайди в нее!

Как выйти из зоны комфорта? Психология много раз отвечала на этот вопрос. Но часто ли она напоминала вам, что для того, чтобы покинуть зону комфорта, необходимо сначала туда попасть?

Что значит «зона комфорта»? Это такое место, где тебе тепло, уютно, радостно, вкусно, сытно, безопасно, где тебя любят и заботятся о тебе. И там, где заботишься ты.

У многих людей такого места просто нет. В лучшем случае есть зона, чтобы «проораться и отлежаться». Это, разумеется, больше, чем ничего, но тоже зоной комфорта не назовешь. Как алкоголь в мороз. В целом помогает, но очень ненадолго.

Если вам повезло очутиться в зоне комфорта – расслабьтесь и побудьте в ней. Кто знает, когда вам снова посчастливиться туда вернуться. Отдохните душой, и только потом выходите.

Это ощущение нельзя с чем-то спутать. Сил хватает на все запланированные дела, ты все успеваешь, и, пожалуй, готов научиться еще чему-нибудь интересному. Есть готовность проснуться пораньше и сбегать в бассейн, подумать о проекте по работе, который уже почти год висит в плане.

Самое главное, чтобы импульс действовать возникал раньше, чем мысль об этом. Сначала начинаешь работать – и только потом уже думаешь. Нет, не всегда с радостной готовностью, но в некоторых случаях эта мучительная радость преодоления себя подталкивает на подвиги. И понимаешь, что занялся чем-то новым не из последних сил, а потому что было интересно.

Просто сказать - выйди из зоны комфорта. Отзывы тех, кто однажды осмелился это сделать, свидетельсвуют о том, что не так это легко, как может показаться. Не у многих людей есть силы менять что-то в уже устоявшейся рутине. Однако это не всегда неправильно. Люди, которые апеллируют лозунгом «Выйди из зоны комфорта! Измени свою жизнь!», обычно не имеют в виду никакого интереса. Если перевести это на бытовой язык, то получится что-то из разряда «мне сейчас как-то плохо, но если я начну еще сильнее себя мучить, то, возможно, мне станет получше».

Сомнительно высказывание, не так ли? Поэтому прежде чем стараться выбраться из зоны комфорта, сначала попадите в нее хотя бы на пару недель: отдохните, наберитесь сил для новых начинаний.

В своей книге «Выйти из зоны комфорта» Брайан Трейси приводит забавную аналогию: он сравнивает выполнение необходимых для успеха дел с поеданием лягушек. То есть, каждое дело (тем более, если оно неприятное) - это лягушка, которую необходимо съесть, чтобы достичь успеха. Выход из зоны комфорта для многих стал подобным делом. Вот совет автора: просто съешьте лягушку.

Измените привычный порядок вещей

Отлично, если вы научились следовать графику и можете жить по расписанию. Это помогает сконцентрировать все внимание на том, что вы делаете в каждый конкретный момент времени. В своей книге Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта» назвал умение сконцентрировать свое внимание на конкретной задаче главным ключом успеха.

Тем не менее, иногда следует выбрать день для изменения своего привычного распорядка для того, чтобы попробовать что-то новое и интересное. Это один из самых простых способов выйти из личной зоны комфорта, который не требует больших усилий с вашей стороны.

Новые знакомства

Завести новых знакомых – это один из лучших способов выйти из зоны комфорта. Это может быть кто угодно: человек, с которым вы никогда до этого не встречались, ваш коллега, с которым вы постоянно сталкивались в коридоре, но всегда боялись заговорить или любой другой случайный человек.

Найдите себе клуб по интересам

В книге Б. Трейси «Выйти из зоны комфорта» описано множество интересных советов. Один из них – вступить в какой-нибудь клуб, записаться в интересующую вас секцию. Все это можно найти, если посмотреть объявления в газетах или сообщения на форуме вашего города. Выбирайте то, что вам нравится, и смело вступайте! Самое главное в этом деле – регулярное посещение клуба или секции.

Как вариант – начните изучать какой-либо иностранный язык.

Незапланированная поездка

В книге «Выйти из зоны комфорта» Брайан Трейси также советует иногда совершать незапланированные поездки. Пары свободных дней для этого будет вполне достаточно. Соберите свой багаж, определитесь с местом назначения и больше ничего не планируйте. Когда отправитесь в это маленькое путешествие, подумайте, где остановитесь и чем будете заниматься. Вы не только сумеете выйти из зоны комфорта, но и получить массу приятных впечатлений и, возможно, новых друзей.

Новые обязанности на работе

Возьмите на себя руководство новым проектом в своем бизнесе или на работе. Решите, что будете не просто работать над ним, а будете работать, вкладывая максимум сил, чтобы сделать его хорошо. Не просто вносите какие-то перемены в работу, а делайте это осознанно и с целью преуспеть. Так вы сможете не только выйти из зоны комфорта, но и добиться повышения, что хорошо отразится на вашей карьере.

Физическая нагрузка – ключ к здоровью и счастливой жизни

Если вы еще не занимаетесь физической культурой – самое время начать. Если занимаетесь – увеличьте нагрузку. Физическая активность является одним из главных компонентов здоровья и благополучия, а если вы добавите к своему курсу упражнений лишний десяток приседаний, у вас будет еще один повод гордиться собой.

Если же вы еще не занимаетесь своим телом – самое время начать. Нет нужды бить все спортивные рекорды, ваша задача – перейти на новый уровень. Запишитесь в фитнес-центр, или начните регулярно ходить в бассейн. Это поможет вам выйти из зоны комфорта, завести новые знакомства и обрести уверенность в себе.

Совершенствуйте свои кулинарные навыки

Как выйти из зоны комфорта? Откройте свою поваренную книгу, которая, возможно, уже несколько лет без дела пылится на полке, и найдите блюда, которые вы еще ни разу не пробовали. Приобретите все необходимые продукты и приготовьте какое-то из них. Если все получится удачно, то вы откроете для себя новый рецепт, в противном случае – расширите свои горизонты.

Цели, которые требуют перемен

Выйти из зоны комфорта поможет цель, требующая больших перемен. Она должна потребовать от вас смены обстановки или значительных перемен в себе. В книге «Выйти из зоны комфорта» Брайан Трейси упомянул, что только три процента взрослых людей умеют грамотно сформулировать свои цели в письменном виде.

Не просто поразмыслите, что бы вы могли сделать, и как этого добиться. Нет. Поставьте себе конкретные временные рамки, в которых вы добьетесь цели.

Новые знания – основа широкого кругозора

Узнайте что-то такое, что вы никогда бы не узнали в обыденной жизни. Выберите себе предмет, который вас интересует, и начните изучать его. Ищите информацию, читайте статьи, полистайте энциклопедию. Это не только позволит расширить кругозор, но и станет тренировкой мозга. Если всегда делать только то, что нам нравится, то знания, так или иначе, будут ограничены. Через какое-то время вы поймаете себя на мысли, что вам даже нравится делать то, что никогда раньше не делали.

В книге Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта» в числе одного из самых важных компонентов изучения нового называет тайм-менеджмент или искусство распределения времени. Для большей продуктивности распределите интересующие вас предметы на ближайший месяц: выделите по неделе на каждый. Пусть это будет по 20 минут чтения интересной статьи в день, но вы будете продвигаться в выбранном направлении.

Поднимите хобби на новый уровень

Выберете одно из ваших многочисленных хобби и посмотрите на него по-новому. Если вы ведете свой блог в интернете – модернизируйте его. Выращиваете цветы? Внесите состязательный элемент – сделайте их красивее, чем у соседей.

В каждой сфере деятельности ставьте для себя проблему, которую необходимо решить. Выйди из зоны комфорта – измени свою жизнь! Измените свой распорядок дня, сделайте в квартире капитальный ремонт, узнайте много нового о самых обычных и самых необычных вещах, приведите себя в форму. В итоге получите хорошую встряску, которая пойдет вам на пользу.

(оценок: 8 , среднее: 2,50 из 5)

Название: Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности
Автор: Брайан Трейси
Год: 2013
Жанр: Самосовершенствование, Зарубежная деловая литература, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Личностный рост, Зарубежная психология

О книге «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси

Часто можно услышать фразу, что нужно выходить из зоны комфорта и действовать. Зона комфорта — это ваш привычный образ жизни. Тогда зачем из него выходить? Из-за определенных обстоятельств, как, например, депрессия, мы можем находиться в определенной зоне комфорта, при этом никуда не двигаясь, не развиваясь.

Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайана Трейси о том, как нужно менять свой привычный образ жизни, начать двигаться вперед, стать сильнее.

Но так ли ужасна эта зона комфорта? С одной стороны, она может портить жизнь, с другой же — приносить пользу, если правильно ее организовать. То есть, если вы привыкли работать дома, где не нужно общаться с большим количеством людей, но при этом вы хорошо зарабатываете, встречаетесь с друзьями, то такую зону нельзя назвать плохой. С другой же стороны, если вы отдаляетесь от мира, не можете и не хотите найти себе работу лучше, не хотите ничему учиться и развиваться, то в данном случае ситуацию нужно менять.

Зона комфорта – это общее понятие о том, как мы живем. Всегда происходят события, которые влияют на нас, на наши поступки. Она может приносить и радость, если вы ходите на любимую работу и каждый день получаете от этого удовольствие, если постоянно в центре ярких и запоминающихся событий, если вас окружают приятные и интересные люди. Возможно, вам необходимо лишь частично ее подкорректировать. В любом случае, книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» будет вам полезна и интересна.

Прочитав книгу «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» можно понять лишь то, что Брайан Трейси не пытается полностью вытащить вас из зоны комфорта, он лишь подсказывает, как ее сделать лучше, чтобы получить максимальную выгоду для себя.

Есть множество людей, которые из-за депрессии меняют свою жизнь кардинальным образом. Они живут рутиной, каждый новый день похож на предыдущий. Но самое ужасное в том, что нет желания что-либо менять, и кажется, что это никогда не закончится. А потом такая жизнь становится привычкой. Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» поможет сделать свою зону комфорта приятной, а вы станете по-настоящему счастливым человеком.

Без преувеличения можно сказать о том, что Брайан Трейси написал отличное пособие о том, как изменить свою жизнь. Книгу лучше читать несколько раз, чтобы получить от нее максимум пользы. Она читается очень легко и быстро, в ней много позитивных моментов, действенных рекомендаций, примеров из жизни.

Книгу «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» следует изучить всем. Подобной литературы много, но часто в ней нет нужных слов, которые действуют на человека, заставляя его развиваться. Брайан Трейси обладает удивительным талантом, помогая понять то, что мы считаем сложным и недосягаемым.

На нашем сайте о книгах сайт вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси в форматах epub, fb2, txt, rtf. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси

Выясни, как поступают окружающие, у которых работа получается лучше, и делай аналогичным образом, пока не добьешься высоких результатов. Надо учиться у мастеров своего дела.

Марк Твен однажды сказал, что если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади..

Чаще вспоминайте слова, сказанные Стивеном Кови: «Прежде чем взбираться по лестнице к успеху, убедитесь, что она прислонена к тому зданию, которое вам нужно».

Во-первых, примите твердое решение развить привычку доводить любое дело до конца. Во-вторых, заставьте себя дисциплинированно упражняться, снова и снова повторять приемы, которые собираетесь освоить, пока не доведете их до автоматизма. В-третьих, упорно продолжайте занятия, пока привычка не укоренится и не станет частью вашей личности.

Чтобы привыкнуть концентрироваться на главном, необходимы твердость, дисциплинированность и упорство. Все три качества можно выработать.

Есть качества, которыми требуется обладать, чтобы побеждать, - определенность цели, знание, чего хочешь, и жгучее желание этого достигнуть.
Наполеон Хилл

«Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе», - писал Галилей.

Обычный человек, не обладающий особенными талантами, но сумевший выработать привычку четко расставлять приоритеты и быстро справляться с важными задачами, может дать сто очков вперед гению, который много разглагольствует, строит выдающиеся планы, но немногое заканчивает.

Успешные люди добиваются высоких результатов за счет того, что постоянно оказывают на себя давление. Неудачникам необходимы распоряжения и надзор извне.

Успеха добиваются те, кто готов пожертвовать сиюминутными удовольствиями ради намного большего вознаграждения в дальнейшем. Неудачники, напротив, больше заняты сегодняшними радостями и мало задумываются об отдаленном будущем.

Скачать бесплатно книгу «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси

(Фрагмент)

В формате fb2 : Скачать
В формате rtf : Скачать
В формате epub : Скачать
В формате txt :

minopolisoz.ru